Mint12

سلطة فاكهة بالزبادي

المقادير


2 حبة موز مقطعة شرائح.
كوب بلاك بيري
كوب كرز أحمر.
كوب كرز أزرق.
2 كوب متوسط روب (زبادي).
كوب شوفان.
4 ملاعق عسل.
حبات لوز.


طريقة التحضير


جهزي 4 بولات وقسمي الروب (الزبادي) إلى 4 حصص. ثم رصي صفا من حلقات الموز الشهية.

ضعي فوق الروب و الموز حبات من كرز أحمر وأزرق و بلاك بيري ، على شكل صفوف، ثم ضعي على السطح حصة من الشوفان.

زيني الوجه بملعقة عسل.، و من الممكن حبات من اللوز. تناوليه في الحال بالهنا و الشفا.